O que comer numa viagem?

Viajar é libertador, conhecer novas culturas e costumes! E também provar novas comidas e bebidas.

Mas mantendo sempre o foco para uma alimentação saudável pode levar alguns snacks consigo para quando a fome aperta.

É importante que não sejam alimentos perecíveis e fáceis de transportar, confira a seguinte lista:

• Fruta fresca para os primeiros dias e fruta desidratada / seca para os seguintes

• Tomate cherry e cenoura crua para o próprio dia

• Frutos secos, ao natural

• Ovos cozidos

• Bolachas ou tostas (ex: bolachas de arroz ou milho sem sal, marinheiras, tostas integrais sem sal)

• Queijinhos tipo babybel ou vaca que ri light

• Pão tipo alemão (é um pão com muita fibra e por isso sacia imenso, sendo muito fácil de transportar e sem perder a qualidade)

• Bolinhas energéticas (feitas à base de tâmaras, cacau e frutos secos)

• Barras de cereais caseiras

• Pipocas saudáveis no microondas

• Gomas saudáveis de gelatina