Imagem corporal
O tema da imagem corporal e a percepção que cada um tem do seu corpo é muito importante. Não só influencia a nossa saúde física como a mental.
Felizmente um assunto cada vez mais abordado e sem preconceitos, como tudo o que se relaciona com a saúde deve ser, e também com mais impacto nos adultos, idosos e pessoas do género masculino. E já não é um tema só de mulheres e jovens!
O que é a imagem corporal?
De acordo com Cash, o investigador que sempre se debruçou sobre este tema,
"Body image is a multifaceted construct that refers to individuals’ perceptions of and attitudes toward their own body, especially its appearance."
Passando isto a “miúdos”, a imagem corporal é muito mais do que a simples aparência física, encontrando-se relacionada com o que a pessoa pensa sobre a sua aparência, como é que ela se sente com o seu corpo, como se movimenta e o controla.
Depende de vários fatores:
Cultura
Fatores sociais
Experiências interpessoais
Personalidade
A imagem corporal não é estática
As emoções e o bem-estar de uma pessoa podem variar de acordo com estados de espírito, situações em que se encontram e momentos da vida.
E a imagem corporal também.
Pode sofrer flutuações de acordo com experiências da vida e momentos concretos do dia.
Imagem corporal Positiva & Negativa
Não são apenas o contrário uma da outra:
É importante trabalhar uma imagem corporal positiva uma vez que está associada a:
Aceitação pessoal
Vida social com familiares, amigos…
Boa relação com o(a) parceiro (a)
Felicidade e bem estar no dia-a-dia
Capacidade de gerir bem o peso
Por outro lado, uma imagem corporal negativa está relacionada com factores menos bons para a saúde tais como:
Depressão
Stress emocional
Hábitos tabágicos
Estratégias drásticas para atingir uma certa aparência ou peso
Restrições e desordens alimentares
