Barras de cereais
Ao domingo aqui por casa normalmente é dia de preparar marmitas para os primeiros dias da semana e os lanches não são excepção.
Até porque comer sempre o mesmo na verdade chateia, certo? Por isso a receita de hoje tem em mente a preparação e a variedade dos lanches. Ainda para mais porque a escola dos mais novos retoma amanhã.
Podem preparar estar barras de cereais e guardar no frio dentro de uma caixa para irem comendo durante a semana.
Ingredientes:
1 chávena de flocos de aveia
1 chávena de frutas desidratas (mistura tâmaras e passas)
1 chávena de frutos secos.
1 compal essencial de maçã ou puré de 1 maçã (podem cozer no microondas um pouco e triturar com a varinha mágica)
1 ovo
3 colheres de sopa de iogurte grego natural
Canela q.b.
Preparação:
Triturar todos os ingredientes num processador de alimentos.
Colocar um pirex retangular com papel vegetal e cozinhar no forno durante 15minutos, aproximadamente.
Deixar arrefecer antes de cortar.
